BODYATTACK je kardio trening inspirisan različitim sportovima. Ovaj visoko intenzivni trening kombinuje atletske vežbe sa vežbama snage i izdržljivosti.
BODYATTACK sagoreva veliki broj kalorija, zateže i oblikuje figure, a snagu, izdržljivost i brzinu podiže na viši nivo.
Zbog svoje jednostavnosti i lako pamtljivih pokreta, kao i izražene delotvornosti, ovaj program prihvaćen je od strane najrazličitijih tipova vežbača.
55
minuta
Visoko intenzivan
U proseku
765
kalorija
Uvećanje gipkosti, koordinacije, snage i izdržljivosti. Pozitivan uticaj na srce i pluća.
Pedesetpetominutni kardio trening inspirisan sportom, usmeren ka uvećanju vaše brzine, snage i pokretljivosti. Volećete grupnu dinamiku koja se nalazi u srcu ovog programa.
Instruktor vas sprovodi kroz zagrevanje uz velike i jednostavne aerobne pokrete koji postepeno bivaju sve intenzivniji.
Potom stižete u deo intenzivnih vežbi koje se fokusiraju na gornji i donji deo tela. Testiraćete svoju brzinu i izdržljivost, i usput se zabaviti.
Uz poslednju pesmu imaćete priliku da se oporavite i osnažite, i čestitate sebi na dobro urađenom poslu.
BODYATTACK je pogodan za sve koji su u umerenoj formi. Pokreti su jednostavni, tako da ne zahtevaju besprekornu koordiniaciju. Zato, opustite se i trenirajte!
Najbolje bi bilo da imate dan odmora između treninga. Ukoliko možete, idealno bi bilo da imate 3 BODYATTACK časa nedeljno.
