bodyvive-hero-banner

BODYVIVE

Početna / BODYVIVE
 
 

BODYVIVE predstavlja kombinaciju kardio treninga i treninga snage. Obuhvata najrazličitije oblike vežbi i pokriva sve mišićne grupe.

BODYVIVE pozitivno utiče na snagu i kondiciju, intenzivno sagoreva kalorije i povećava fleksibilnost i gipkost.

Zbog svoje raznovrsnosti i intenzivnosti, BODYVIVE postaje sve traženiji program među vežbačima, a naročito među onima koji teže aktiviranju celog tela i svih mišićnih grupa, kao i gubljenju kilograma.

TRAJANJE

45

minuta

TIP VEŽBANJA

Umereni intenzitet.

SAGOREVANJE KALORIJA

U proseku

500

kalorija

REZULTATI

Poboljšava rad srca i pluća, oblikuje i zateže telo. Uvećava nivo energije i smanjuje stres.

TIPIČAN ČAS

  1. 1

    Čas počinje pokretima koji poboljšavaju fleksibilnost i pokretljivost.

  2. 2

    Zatim se akcenat stavlja na funkcionalnu snagu. Aktivirane su različite grupe mišića, a istovremeno se, uz pomoć vežbi balansa, poboljšava držanje.

  3. 3

    Fokus vežbi je na stomačnim mišićima, nakon čega sledi istezanje.

BENEFITI

  • Uvećava fizičku izdržljivost i blagotvorno utiče na zdravlje.
  • Uvećava snagu mišića
  • Uvećava pokretljivost, fleksibilnost i stabilnost
  • Poboljšava držanje
  • Omogućava gubljenje težine

 

 

DA LI JE BODYVIVE ZA MENE?

Bodyvive je namenjen svim tipovima vežbača.

 

KOLIKO ČESTO U TOKU NEDELJE?

Idealno bi bilo 3 puta nedeljno, u kombinaciji sa drugim treninzima.

 

ŠTA TREBA DA PONESEM NA ČAS?

Udobnu odeću i obuću.