Početna / Blog / Flex@home | Moja priča iz izolacije

Flex@home | Moja priča iz izolacije

 
 

U ovom blogu delićemo priče naših Flexovaca – saznajte šta rade i kako provode vreme dok šire poruku #OstaniKodKuće.

Ukoliko želiš da se tvoja priča pronađe na ovoj strani, odgovore na sledeća pitanja pošalji nam na info@flex.rs:

  1. Kako ostaješ u kontaktu sa spoljašnjim svetom?
  2. Da li i kako uspevaš da ostaneš fizički aktivan/na?
  3. Tvoj savet za Fleksovce: kako da vreme u izolaciji brže prođe?
  4. Koja je prva stvar koju ćeš uraditi kada se sve vrati “u normalu”?

Gabrijela Đurković

flex_fitness_price_iz_izolacije_gabrijela_djurkovic

1. Kako ostaješ u kontaktu sa spoljašnjim svetom?

Kontakt sa spoljnim svetom održavam tako što se svakodnevno čujem sa dragim ljudima preko telefona (mobilnog, fiksnog), aplikacija za video ćaskanja poput  vibera, WhatsApp-a, društvenih mreža.

2. Da li i kako uspevaš da ostaneš fizički aktivna?

Uspevam da ostanem fizički aktivna jer u stanu uvek ima posla, a ja sam neko ko ne ume da miruje, tako da perem, peglam, ribam, usisavam, čak sam i u kuhinji postala mnogo aktivnija  Naravno, obavljam i sve što treba van stana, odlazim u nabavku, banku, poštu…

3. Tvoj savet za Fleksovce: kako da vreme u izolaciji brže prođe?

Moj savet za Flexovce da vreme u izolaciji brže prođe je da se stalno čuju sa bliskim i dragim ljudima, vežbaju, čitaju knjige omiljenih žanrova, gledaju filmove i serije, spremaju po kući, prave omiljena jela, savladaju neku novu veštinu…

4. Koja je prva stvar koju ćeš uraditi kada se sve vrati “u normalu”?

Prva stvar koju ću sigurno uraditi kada se sve vrati u normalu će biti dolazak u najbolji fitness centar Flex, na omiljene treninge Body pump i CX Worx i nadam se omiljenu spravu u teretani (steper) 

Vesna Kojašević

flex_fitness_price_iz_izolacije_vesna_kojasevic

1. Kako ostaješ u kontaktu sa spoljašnjim svetom?

Preko društvenih mreža, može se reći, da održavam kontakt sa spoljašnjim svetom, kako sa porodicom i prijateljima tako i nastojim da budem informisana o svemu sto se dešava.

2. Da li i kako uspevaš da ostaneš fizički aktivna?

I te kako! Nema tog osećaja koji može da zameni onaj dobar osećaj nakon treninga. Ujutru vežbam, uz Flex treninge, koje pomno pratim. Ne postoji izgovor da se ne odradi trening. Čak ni u ovoj situaciji. Na Jutjubu ima toliko kanala vezano za fitnes, stoga ja ponekad ubacim i jogu u svoj raspored. A popodne pratim online radionice plesa.

3. Tvoj savet za Fleksovce: kako da vreme u izolaciji brže prođe?

Pre svega savet: budite zahvalni na ovom vremenu, jer možete da se posvetite sebi. Ima toliko stvari koje sigurno, sigurno niste stizali: odgledajte omiljenu seriju, skuvajte nesto novo, edukujte se u svojoj struci, pročitajte omiljenu knjigu, krenite da učite neki novi jezik online (ili obnovite onaj koji vec pričate), preuredite kuću, posložite ormar, očistite racunar (pobrišite nepotrebne foldere), prelistajte stare slike u računaru…

4. Koja je prva stvar koju ćeš uraditi kada se sve vrati “u normalu”?

Definitino ću kada sve ovo prođe, prvo da vidim svoju porodicu i prijatelje.

Ksenija Farkaš

flex_fitness_prica_iz_izolacije_ksenija_farkas

1. Kako ostaješ u kontaktu sa spoljašnjim svetom?

Kontakt sa spoljašnjim svetom održavam preko video poziva i preko poruka.

2. Da li i kako uspevaš da ostaneš fizički aktivna?

Svaki dan sam fizički aktivna, odem u kratku šetnjicu sa kucom i treniram svaki dan sa rekvizitima kojima raspolažem.

3. Tvoj savet za Fleksovce: kako da vreme u izolaciji brže prođe?

Moj savet je da ovo vreme u izolaciji svi iskoristimo za neke stvari za koje inače nemamo vremena zbog svakodnevnog života i obaveza. Da uživamo sa bližnjima u ovim momentima i da ovo vreme iskoristimo za usavršavanje sebe.

4. Koja je prva stvar koju ćeš uraditi kada se sve vrati “u normalu”?

Kada se sve vrati u normalu videću sa se ljudima sa kojima nisam bila u mogućnosti da se vidim.

Sandra Kovačević

flex_fitnes_novi_sad_price_iz_izolacije_sandra_kovacevic

Već treća nedelja kako smo u izolaciji. Ponekad mi se čini da vreme prolazi, nekad da dani traju večno. Sve u svemu, obično uspevam da prekratim dan.

1. Kako ostaješ u kontaktu sa spoljašnjim svetom?

Preko TV-a i društvenih mreža uspevam da se povežem sa ostatkom sveta. Sa najboljim drugaricama sam stalno u kontaktu i bitno mi je da znam da li su dobro i kako one provode svoje vreme tokom izolacije. Obzirom na to da studiram, a ne idem trenutno na fakultet zbog vanrednog stanja, profesori meni i kolegama šalju informacije i materijal na mail. U grupi na fejsu svakodnevno dobijam informacije što mi omogućava da nastavim studije i učim dalje.

2. Da li i kako uspevaš da ostaneš fizički aktivna?

Da uspevam. Dosta sam fizički aktivna: pošto mi je dosadno, vežbam da mi prođe dan. Radim ili vežbe što mi je Mitar dao dok sam išla kod njega na personalne, gledam snimke treninga što ste stavljali na Instagram. Jocin trening fleksibilnosti i Jasnin za snagu mi se baš sviđaju ili tražim vežbe na Jutjubu. Posvetim minimalno pola sata vežbanju, igram odbojku sa sestrom, koja takođe trenira u Flexu, ali i sabratom, nekad me umori više odbojka nego vežbe, tako uspevam da budem aktivna.

3. Tvoj savet za Fleksovce: kako da vreme u izolaciji brže prođe?

Vežbajte, osećaćete se zdravije i bolje. Sređujte kuću ili svoju sobu. Pozabavite se sitnim detaljima i oplemenite prostor u kojem boravite. Gledajte filmove ako su vam konferencije za novinare dosadne, ili počnite da gledate neku seriju ako pre niste imali vremena sada sigurno imate. Čitajte knjige ako volite, ako ne možda zavolite, jednostavno nađite roman iz žanra koji vam se sviđa i upustite se u avanturu. Saznaćete nešto novo i zabavićete se u isto vreme. Ili gledajte Slobu kada emituje lajv, meni je uvek zanimljiv i naučim nešto novo.

4. Koja je prva stvar koju ćeš uraditi kada se sve vrati “u normalu”?

Počeću više da se družim i izlazim. Vratiću se na faks, što jedva čekam zbog društva, a i predavanja mi daju motivaciju da učim iako moram sada mada malo teže. I naravno vratiću se u Flex da vidim draga lica Flexovaca.

Katarina Gavrilov

flex_fitness_price_iz_izolacije_katarina_gavrilov

1. Kako ostaješ u kontaktu sa spoljašnjim svetom?

Pomoću bezbroj poruka putem svih društvenih mreža, i nezaobilaznih video kafa.

2. Da li i kako uspevaš da ostaneš fizički aktivna?

Naravno! Mislim da u ovoj situaciji definitivno važi vrlo dobro poznato pravilo – ko hoće, nađe način.

3. Tvoj savet za Fleksovce: kako da vreme u izolaciji brže prođe?

Naučite da budete strpljivi prema sebi i prema svetu. Čitajte knjige, pronađite neki dobar film/seriju, igrajte društvene igre s ukućanima ili online prijateljima, trenirajte, ostanite u krevetu, recite dragim ljudima koliko vam znače – jer na kraju dana, svi prolazimo kroz isto. A na kraju tog dana je bitno jedino to da li ste uradili nešto za sebe, da se vi sami osećate ispunjenije.

4. Koja je prva stvar koju ćeš uraditi kada se sve vrati “u normalu”?

Otići kod frizera :)  Šalu na stranu, izgrliti sve drage ljude, nadoknaditi sve propuštene šetnje i otputovati kad za to dođe vreme. I naravno, ne izlaziti iz Flexa (mada nije kao da to i do sad nisam radila).
I ne zaboravite: “You’re not stuck at home, you’re safe at home”.

Nađa Trešnjić

flex_fitness_novi_sad_prica_iz_izolacije_nadja_tresnjic

1. Kako ostaješ u kontaktu sa spoljašnjim svetom?

Kontakt sa spoljašnjim svetom održavam preko raznih društevih mreža, preko videa, grupa za dopisivanje…

2. Da li i kako uspevaš da ostaneš fizički aktivna?

Koliko sam se na početku zabrinula misleći da cu biti lenja da vežbam u kućnim uslovima i da ću mnogo jesti, to me je motivisalo da budem aktivnija i kreativnija i više nego što sam mislila, pa mi svako jutro započne prvim laganijim treningom i veče završi drugim malo zahtevnijim, a između ta dva uradim neki od treninga koji su nam spremili naši Flex treneri.

3. Tvoj savet za Fleksovce: kako da vreme u izolaciji brže prođe?

Sada niko ne može da kaže nemam vremena za to ili nemam vremena za sebe , tako da je sada pravi trenutak da baš to uradite za šta niste imali vremena. Pored toga sto se čujem sa društvom, ja provodim dane tako što volim da kuvam pa sam sada odlučila da počnem novu ishranu i da pravim razna jela, malo knjige, filmove, đuskanje, pevanje, sunčanje na terasi i sve to može u neku muziku. Svakako je tu opcija da probate i nešto novo što ste oduvek želeli. Svima je teže da treniraju sami i u kućnim uslovima, zato da bi vam kućni treninzi bili zabavniji budite što kreativniji i češće menjajte mesto (stepenice u stanu, krevet, sto, šta god vam padne na pamet) i predmete sa kojim radite.

4. Koja je prva stvar koju ćeš uraditi kada se sve vrati “u normalu”?

Jedva čekam da uradim jedan grit zajedno sa društvom i da svi podelimo tu pozitivnu energiju posle treninga.

Stojan Subašić

flex_fitnes_novi_sad_price_iz_izolacije_stojan_subasic

1. Kako ostaješ u kontaktu sa spoljašnjim svetom?

Bavim se takvim poslom koji iziskuje stalni kontakt sa ljudima, a između ostalog i brigu o njihovom zdravlju. U sadašnjoj situaciji u kojoj se nalazi, ne samo naša država već i ceo svet, izrazito je važna psihološka podrška i edukacija stanovništva o tome kako se ponašati u određenim situacijama, tako da socijalna strana i nije ”ugrozena”. Sa starijima u svojoj porodici se zaista slabije viđam radi njihove sigutnosti.

2. Da li i kako uspevaš da ostaneš fizički aktivan?

Ufff teško. Zaista. Čim je proglašeno vanredno stanje i teretana, naravno, zatvorena, istog momenta sam krenuo u potragu za rekvizitima kako bih vežbao bar malo kod kuće. Jako je teško bilo pronaći par tegova jer su ljudi masovno krenuli da kupuju, a prodavci nisu imali bas neke zalihe… No, pronašao sam svoj put do tegova i po koji rekvizit dodatno, tako da se trudim da bar svako drugo veče odradim određene serije vežbi. Na YouTube-u takodje postoje BodyCombat treninzi od po 30min tako da se trudim i cardio deo da zadržim u svom vežbanju. Naravno, jedva sam dočekao i prvi live trening tj. BodyCombat organizovan od strane neprikosnovenog SloVe. Zaista je sjajno to što radi i moja ogromna podrška za dalji rad.

3. Tvoj savet za Fleksovce: kako da vreme u izolaciji brže prođe?

Eh…. Vreme…. To svima fali kada rade, studiraju, idu u školu i slično… A sada kada ga imaju na pretek, ne znaju sta će od sebe. Vreme je jednako u svačijem zivotu. Ako upropastiš svoje vreme, upropastio si svoj život i obratno vladaj svojim vremenom i vladaćeš svojim životom. Poznat sam po tome da zaista mnogo radim i da sam dobar organizator svog vremena pa tako i svog života. Uz posao koji obavljam kao zdravstveni radnik, trudim se i da, onaj volonterski deo mog posla, potrošim kako bih pomogao komšijama, i onima malo dalje da nabave namirnice koje im trebaju a nemaju mogućnosti za to. Na kraju dana odnosno kada počne policijski čas, trudim se da ss relaksiram kod kuće gledajući neki dobar film ali više to bude igranje PC igrica sa drugarima (neizostavan Counter Strike) 😉

4. Koja je prva stvar koju ćeš uraditi kada se sve vrati “u normalu”?

Kada je u pitanju “normalan” život
…odnosno normalna situacija kada ovo prođe, iskreno, jedva čekam trening. Bio to BodyCombat, BodyPump, CXWORX ili teretana, nebitno. Zaista mi jako fali. Takav sam tip da ću se tesko naterati da krenem u teretanu. Tu su izgovori uvek… Tako da bi bilo bolje da ,”ovo” potraje što kraće kako bih nastavio tamo gde sam stao jer previše neaktivnosti (čitajte: slatkiša) uzima danak. Ali i fali mi društvo iz teretane. Nedostaje malo taj osećaj zajedništva kada zajedno “udaramo vazduh” sto bi jedan od trenera rekao. Jedva čekam pitanje: da li je neko prvi put na treningu? I moja dignuta ruka…. Do skorog viđenja…
P.S. ostanite kod kuće i nezaboravite da zajedno tapsemo nasim herojima svako veče u 20 časova.

Marija Cvijetinović

flex_fitness_prica_iz_izolacije_marija_cvijetinovic

1. Kako ostaješ u kontaktu sa spoljašnjim svetom?

Mislim da održati kontakt sa spoljašnjim svetom danas i nije tako teško. Naravno tu su, pre svega, društvene mreze, kao i sve one aplikacije koje nam olakšavaju komunikaciju ( Viber, WhatsApp, Skype…).

2. Da li i kako uspevaš da ostaneš fizički aktivna?

Ne u onoj meri u kojoj sam navikla, ali se trudim da iskoristim znanje stečeno u Flexu i da ga primenim na neki lagani trening kod kuće.

3. Tvoj savet za Fleksovce: kako da vreme u izolaciji brže prođe?

Toliko je toga što smo želeli, a zbog brzog tempa života nismo stizali, zar ne? Ljudi dohvatite se neke super knjige, gledajte filmove i serije, podstaknite kreativnost nekom kul bojankom, presložite ormare, devojke sortirajte svoju šminku i kozmetiku, isprobajte svoje kulinarske sposobnosti i naravno svakodnevno razmrdajte telo nekim, nama dobro poznatim, vežbicama.

4. Koja je prva stvar koju ćeš uraditi kada se sve vrati “u normalu”?

Definitivno provo u Flex na trening i na druženje.

Ljiljana Delić

flex_price_iz_izolacije_ljiljana_delic

Ovakooo… 😀

1. Kako ostaješ u kontaktu sa spoljašnjim svetom?

Sa spoljašnjim svijetom održavam kontakt putem društvenih mreža. Komuniciram sa svojom porodicom i prijateljima. Pored dopisivanja, komuniciramo i putem video poziva i nekako nam odmah bude lakše kada vidimo da smo i dalje nasmijani uprkos ovoj situaciji koja nas je zadesila.

2. Da li i kako uspevaš da ostaneš fizički aktivna?

Svako ko se prije svega ovoga bavio nekom fizičkom aktivnošću zna koliko mu teško padne odrađen trening nakon pauze u trajanju od 2-3 dana. Da ovo ne bi bila preduga “pauza”, trudim se da ostanem fizički aktivna, a u tome mi najviše pomažu naši treneri putem radionica, live treninga i video klipova koji su nam dostupni na Flex fb stranici i instagram nalogu.

3. Tvoj savet za Fleksovce: kako da vreme u izolaciji brže prođe?

Neko  je rekao da nismo ni svjesni šta se sve može uraditi u 4 zida.
Ima istine u tome.
Vrijeme u izolaciji će brže proći jer konačno imaš vremena da uradiš sve ono što si odlagao već neko vrijeme zbog drugih obaveza. Što se mene lično tiče, konačno mogu da pročitam određene knjige, da se još više posvetim svom umjetničkom svijetu, jer zbog drugih obaveza baš i nisam imala mnogo slobodnog vremena da crtam.
Konačno mogu u potpunosti da savladam i naučim taj italijansku jezik, da slušam muziku što je više moguće, a da što manje slušam vijesti i gledam tv.
Da odgledam filmove i serije koji će me definitivno nasmijati do suza, kao npr. “Overboard” koji sam baš sinoć odgledala po drugi put.
Znači ljudi, KOMEDIJE pod moranje.
Ako ti je korpa prepuna negativnih stvari odradi trening, pusti sebi muziku, pleši, pjevaj, odgledaj film i već će ti biti bolje.
Samo treba ostati pozitivan u svemu ovome.

4. Koja je prva stvar koju ćeš uraditi kada se sve vrati “u normalu”?

Prva stvar koju ću uraditi kada se sve vrati “u normalu”… Uh..dosta toga bih odjednom uradila, ali to je prosto nemoguće.
Ukoliko nam dozvole, otišls bih kući da vidim svoje roditelje. Obzirom na to da ćemo svi iz ove izolacije izaći potpuno bijeli, takoreći “providni”, sve što će nam biti potrebno u tom trenutko je vitamin D.
Znači, sunce, svjež vazduh i prijatelji.
Potrudiću se da što više vremena provedem vani među ljudima, u prirodi, na Štrandu, bazenima i nama najdražem domu u Flexu.

Tijana Narančić

flex_fitness_price_iz_izolacije_tijana_narancic

1. Kako ostaješ u kontaktu sa spoljašnjim svetom?

Kontakt sa spoljašnim svetom održavam preko društvenih mreža kao i većina ljudi do daljnjeg. Moram da priznam da mi je teško zbog toga, jer sam tip osobe kojoj je prosto svakodnevnica druženje sa momkom, prijateljima, nakon posla, treninga i ostalih dnevnih aktivnosti. Moj posao na žalost ne može da se radi od kuće, pa samim tim izlazim napolje jer moram, a molim ostale prijatelje, poznanike,k oji imaju mogućnost da rade od kuće, da ne izlaze napolje ukoliko ne moraju po namirnice i lekove. Zaista smo se svi zatekli u nezgodnoj situaciji o kojoj niko nije mogao ni da sanja, ali zato treba da je iskoristimo za neke druge stvari za koje nismo imali dovoljno vremena.

2. Da li i kako uspevaš da ostaneš fizički aktivna?

Zahvaljujući vama koji ste nam omogućili da vas pratimo preko malih ekrana, trudim se da vežbam svakodnevno, jer nažalost veoma je teško svima pala ova situacija koja nas je oborila sa nogu. Svi smo imali neki svoj životni ritam, koji se sada sveo na svega par kvadrata, ali dajem sve od sebe da vas ispratim skoro svaki, online, trening i HVALA vam na tome.

3. Tvoj savet za Fleksovce: kako da vreme u izolaciji brže prođe?

Moj iskreni savet za sve moje Flex drugare bi bio: odmarajte i uživajte u stvarima, ljudima, sa kojima nismo imali dovoljno vremena, jer sada je pravo vreme da ga iskoristite na što bolji način. Da li ćete da čitate knjige, gledate filmove ili da spremate neku strava klopu, to je na vama.
Odmorite dušu i telo. Vreme leti, a toga smo svi svesni, tako će  i ova situacija da proleti pa ćemo se svi vratiti svakodnevnim obavezama i aktivnostima. Ostanite kod kuće, družite se sa svojom porodicom, nemojte izlaziti napolje, ostanite zdravi!

4. Koja je prva stvar koju ćeš uraditi kada se sve vrati “u normalu”?

Prvo ću da spakujem stvari u kofer, potom ću da sednem u auto i da odem po momka, a gde ćemo da završimo – to je najmanje bitno. Šalim se malo. Zapravo zaista mi je to želja, ali biće i toga. Pre svega mislim da će mi prijati dobra šetnja, svež vazduh, druženje sa svojim najdražima, a potom trening koji mi užasno fali. Naravno sve postepeno i pažljivo, jer ne treba naglo krenuti sa svime, za sve nas je ovo veliki šok, sve nas čeka i sve ćemo uspeti da nadoknadimo.
Pozdrav veliki od mene!

Renata Mihalj

flex_fitness_priče_iz_izolacije_renata_mihalj

1. Kako ostaješ u kontaktu sa spoljašnjim svetom?

Kontakt sa spoljašnjim svetom, održavam, iskreno i viđanjima, ali samo sa najbližim prijateljima za koje znam da se čuvaju i da se ne izlažu riziku i uglavnom su to viđanja i druženja kod nekog kući gde nas ne bude više od 4-5 i u suštini smo po 24h zajedno… A sa druge strane: video pozivi, društvene mreže itd .

2. Da li i kako uspevaš da ostaneš fizički aktivna?

Da bih prekratila vreme i dosadu, svakodnevno treniram u kućnim uslovima bar 1 sat, prateći Flexove treninge i radionice, kao i kombinujući sve ono sto sam u Flexu naučila.

3. Tvoj savet za Fleksovce: kako da vreme u izolaciji brže prođe?

Možda je ova izolacija sa jedne strane i dobra, možda je to bio nacin da se malo više okrenemo sebi, porodici i prijateljima… Imamo više vremena da se posvetimo sebi, da čitamo, gledamo neke edukativne sadržaje ili da igramo društvene igre (zanimljiva geografija, karte, ascocijacije…) i dobro možda malo Mortal Combat.

4. Koja je prva stvar koju ćeš uraditi kada se sve vrati “u normalu”?

Koliko god da mi ni jednog momenta nije dosadno jer ispunim svaki sekund, jedva čekam da se sve ovo završi, da Flex otvori svoja vrata i da se vratim na treninge (BODYCOMBAT br. 1).

Drago Stojaković

flex_fitness_price_iz_izolacije_drago_stojakovic

1. Kako ostaješ u kontaktu sa spoljašnjim svetom?

Kontak sa spoljašnjim svjetom ću posmatrati sa aspekta poslovnog i privatnog. Kada je riječ o poslovnom obavljam takav posao da radim i imam radnu obavezu i odgovornost svaki radni dan, tako da imam komunikaciju sa spoljašnjim svjetom, ali ne u toj mjeri kao po običaju zbog svih mjera koju su nam uvedene, a kojih se treba pridržavati. A kada je riječ o drugoj strani ploče tj. privatnoj to je svedeno na veoma uzak krug ljudi i uglavnom je to porodični ambijent (P.S. nikad više vremena nismo proveli zajedno) malo i šale dobro dođe u ovo vrijeme. Realno gledano sa privatnog aspekta komunikacija sa spoljašnjim svetom je svedena na minimum jednom nedeljno sa prijateljima da se vidim. Jer treba postovati mjere da bi se prije ovaj košmar zavšio.

2. Da li i kako uspevaš da ostaneš fizički aktivan?

Trudim se da ostanem aktivan prije svega zbog zdravlja, pa tek onda zbog fizičkog izgleda, jer ljeto je sve blize, a karantin nam nije baš najbolji saveznik, ali moramo mu se suprostaviti i pokazati zube :D. Kroz vježbe se trudim da izbacim negativnu energiju i svu ovu napetost koja se akumulira u društvu, a ti kao dio tog društva ne možeš to da ne osjetiš i da se ne prenese na tebe ma koliko god se opirao i trudio da se suprostaviš tome. Moram priznati da nemam baš neku volju da osmišljam vježbe pa zato uđem na Fleks profil i pratim trenere i odradim dobar trening za cjelo tjelo.

3. Tvoj savet za Fleksovce: kako da vreme u izolaciji brže prođe?

Da bi ti vrijeme brže prošlo, a dan ti se čino bar malo kraći (ako je to uopšte moguće) ovo je dobra prilika da spavamo duže i više nego inače i da nadoknadimo sve neprospavane dane i noći,  jer kada ovo sve prođe valja se poći u nove pobjede. Nije mi neki savet ali bolje išta nego ništa u svakom slučaju. Radite ono sto ste nekada želili, a niste imali vremena. Ako studiraš evo prilike da spremiš najteži ispit. Ako ne znaš neki jezik, a želis da ga naučiš: evo šanse da ga bar počneš učiti…
Sad ide najteže pitanje.

4. Koja je prva stvar koju ćeš uraditi kada se sve vrati “u normalu”?

Prva stavar koju ću uraditi: otiću na kafu u moj omiljeni kafić, a poslije sve ostalo po redu što nisam mogao raditi u doba Korone…

Snežana Šišović

flex_novi_sad_prica_iz_izolacije_snezana_sisovic

1. Kako ostaješ u kontaktu sa spoljašnjim svetom?

Ovih dana ta veza je definitivno postao internet. Dostupni su ti svi koje želiš da čuješ ili vidiš a da ne narušavaš pravila izolacije.

2. Da li i kako uspevaš da ostaneš fizički aktivna?

Ako bi svakodnevno srđjivanje stana smatrali fizičkom aktivnosšću onda sam veoma aktivna. 😀 Kada ti je teretana nedostupna snađi se sa onim što imaš pri ruci.

3. Tvoj savet za Fleksovce: kako da vreme u izolaciji brže prođe?

Radite šve ono za šta “niste imali vremena” šta god to bilo, gledanje omiljenih serija, filmova, čitanje knjiga, učenje novog jezika.. . Ili jednostavno provedite vreme sa porodicom, a za malo zabave biće dovoljno da uzmete karte ili bilo koju društvenu igru i vreme će proleteti sigurno.

4. Koja je prva stvar koju ćeš uraditi kada se sve vrati “u normalu”?

Definitivno otići u teretanu. 😀

Marija Milojković

Priče_iz_izolacije_marija_milojkovic_flex

1. Kako ostaješ u kontaktu sa spoljašnjim svetom?

Otkrila sam sve čari video poziva i baš mi odgovara. Sediš, piješ kafu i pričaš, skoro pa isti osećaj. Plus, mnogo je lakše da se dogovoriš. Deluje mi kao da su se ljudi zbližili tokom izolacije i da češće međusobno proveravaju kako su. Mislim da će to biti najveći plus ove izolacije, to što ćemo se više brinuti jedni o drugima i ceniti pažnju koju dobijamo.

2. Da li i kako uspevaš da ostaneš fizički aktivna?

Definitivno! Čekam da mi stignu rekviziti koje sam naručila da bih mogla da uvedem još vežbi. Radim vežbe koje treneri predlože, a instalirala sam i Nike aplikaciju da bih sve to kompletirala. Pratim dosta YouTube kanala sa vođenim treninzima koji mi daju osećaj grupe. Čak tapšem zajedno s njima kada završimo. 😀

3. Tvoj savet za Fleksovce: kako da vreme u izolaciji brže prođe?

Pokušajte da zavolite ovaj period, koliko god to bizarno zvučalo, i probajte da ne razmišljate kada će mu doći kraj. Uradite šta možete sve dok traje, svoj sportski duh i izdrzljivost preusmerite ka održavanju blagostanja. Brinite o sebi i o drugima. Nađite alternative za sve ono što sada ne možete da radite, a ako one ne postoje, probajte nešto što niste dosad. Ako ipak teško podnosite da ste sami, nazovite drage ljude i pričajte s njima.

4. Koja je prva stvar koju ćeš uraditi kada se sve vrati “u normalu”?

Verovatno cu otici na šišanje, jer je to jedina stvar koju ne mogu sama. Mada mozda ipak prvo odem na RPM, jer ionako nema frizure posle njega. 😀

Miloš Tadić

milos_tadic

1. Kako ostaješ u kontaktu sa spoljašnjim svetom?

Kontakt sa spoljašnjim svetom održavam preko video poziva i poruka.

2. Da li i kako uspevaš da ostaneš fizički aktivan?

Trudim se da svaki dan vježbam, barem po pola sata.

3. Tvoj savet za Flexovce: kako da vreme u izolaciji brže prođe?

Moj savjet za ove duge dane: posvetite ovo vrijeme radu na sebi. Počnite da čitate onu knjigu koju ste mjesecima stavljali pored kreveta, pogledajte film koji vam prijatelji preporučuju već dugo, upišite onaj onlajn kurs o kome razmišljate od Nove Godine, počnite da kuvate ona komplikovana jela kojih se plašite i naravno trenirajte što više možete.

4. Koja je prva stvar koju ćeš uraditi kada se sve vrati “u normalu”?

Prva stvar koju ću uraditi posle ove situacije je izgrliti i izljubiti svoju porodicu i prijatelje i otputovati negdje.

Jelena Zaklan

07_FB

1. Kako ostaješ u kontaktu sa spoljašnjim svetom?

Kontakt sa spoljašnjim svetom održavam putem telefona i Skajpa. Više volim kada se gledamo preko video-veze ili čujemo, nego da se dopisujem sa dragim ljudima, a pošto radim od kuće, sa kolegama sa posla sam svakog dana na vezi.

2. Da li i kako uspevaš da ostaneš fizički aktivna?

Rekla bih da uspevam da ostanem aktivna ali to nije na nivou na kom bih želela da bude. Penjem se peške do stana, ne idem liftom jer je ovako zdravije i lift bi trebalo svakako izbegavati zbog virusa. Uveče odradim trening snage kod kuće ali mi svakako fali kardio trening. Dosta mi pomažu Flexovi onlajn treninzi, posebno kad su uživo jer mi je lakše da pratim trenera i tada pravim manje pauza nego što inače pravim kada sama radim vežbe.

3. Tvoj savet za Flexovce: kako da vreme u izolaciji brže prođe?

Savetujem Flexovcima da iskoriste na najbolji način svaki trenutak slobodnog vremena jer će nam posle to faliti. Posvetite se sebi, vežbajte, čitajte knjige, budite kreativni, učite strane jezike, kuvajte… Uglavnom, ne dozvolite da se ulenjite ni fizički, ni mentalno!

4. Koja je prva stvar koju ćeš uraditi kada se sve vrati “u normalu”?

Prva stvar koju ću uraditi biće naravno trening u Flexu – kombat ili atek, zavisi sta prvo bude! :)

Slađana Anđelić

price iz izolacije2

Kako nas je naša draga planeta Zemlja naterala da ostanemo kod svojih kuća neko vreme, jer joj je dosta bilo naših oglušavanja o njena ljubazna upozorenja da usporimo, svi smo sada suočeni sa ograničavanjem na naše unutrašnje svetove, uz vrlo malo kontakta sa spoljašnjim svetom.

Sada bismo konačno sav ovaj napredak tehnologije u vidu socijalnih mreža i sveg tog beskrajnog vremena provedenog na našim telefonima, laptopovima, ajpedima i kompjuterima mogli da usmerimo na nešto lepo – na održavanje kontakata sa tim spoljašnjim svetom i ljudima koji su nam trenutno daleko. Na fotkanje nečega lepog što pročitate ili pogledate i deljenje toga sa vama bliskim ljudima. Na učenje nečega što se oduvek hteli, bilo da je to jezik preko Duolinga ili strategija ojačanja mišića ramena na primer.

Tako će svima vreme u izolaciji brže da prođe, jer ono prolazi brže upravo u trenucima kada nam je lepo. Pa, napravite sebi da vam je lepo, napravite sebi ugođaj. Ako volite da čitate, sada imate mnogo mogućnosti – mnogi sajtovi su otvoreni, možete besplatno skidati knjige različitih žanrova u PDF formatu, iskoristite to! Ako volite da kuvate – imate sada sve vreme ovog sveta da naučite neko novo jelo, gomila je recepata, ako nigde drugde, a ono bar na instagramu; u dozvoljeno vreme trk u radnju po potrebne namirnice i voila! Ako volite da gledate filmove, Popcorn je pravi sajt za vas! Ako volite da crtate, olovka i blok broj 5 vas odavno čekaju! Ako volite da vežbate, pored ostalih korisnih saveta na internetu, Flex tim sa Slobom ispred sebe je tu za vas! Nije tako teško ostati fizički aktivan i zdrav u ovom periodu. Sigurna sam da ste bezbroj puta čuli da ko nešto želi uvek će naći način za to. Nema boljeg vremena za dokazivanje te izjave. Uzmite flaše vode koje ste nosili u Flex, napunite ih vodom i radite biceps curl, radite do otkaza i vežbajte mišićnu izdržljivost. Uzmite kanap i preskačite, kardio je i dalje dobar za zdravlje. Radite varijacije čučnjeva i sklekova za koje vam i ne treba dodatna oprema, ne dajte da vam to bude izgovor. Dok kuvate, dižite se na nožne prste, vežbajte te listove. Dok čitate, namestite se u hover, uvucite i stegnite stomak, vežbajte core. Radite na sebi, osećaćete se bolje i održaćete tu formu, pa da pokažemo kako smo svi bili uporni kada jednom sve ovo prođe i vratimo se u jedan od najdražih nam prostora, naš Flex.

Radite na sebi, fizički i mentalno. Rastite, razmišljajte. Nađite u sebi motivaciju za sve, ima je, samo se malo krije. Suočite se sa svojim manama i smišljajte načine za promenu istih. Volite svojih vrline i ponosite se njima.

Ovo su moji načini za borbu sa ovom izolacijom. Pokušajte i vi. A kada se sve vrati u normalu, prvo ću da stanem na svoje rolere, da odem na pijacu po dimljeni sir sa bosiljkom i banana, da napravim krug po celom našem prelepom i da se odvozam do stepenica Flexa željno iščekujući da ponovo podignem onih svojih 100 kg iz čučnja!

Stvorite i vi sebi plan i cilj, sada imate dosta vremena za to! A do tada, stay home, stay safe, stay active and stay healthy!

 

Nađa Krkljuš

02_1_FB

1. Kako ostaješ u kontaktu sa spoljašnjim svetom?

Obzirom na to da su oba moja roditelja pozitivna na novi virus, u obavezi sam da se izolujem 14 dana , što znači – ja ne smem ni do prodavnice! :) Jedina svetla tačka i olakšanje u celoj ovoj situaciji je to što pored terase posedujemo i ogromno dvorište koje mogu da iskoristim da se prošetam kad mi se kičma totalno zalepi za kauč.

2. Da li i kako uspevaš da ostaneš fizički aktivna?

Moram priznati da mi nikad nije bilo prijatno da treniram u kućnim uslovima, niti sam ikad to praktikovala. Pošto smo primorani da dane provodimo u svoja četiri zida , najmanje što uradim za sebe u toku dana u smislu fizičke aktivnosti jeste da se prošetam po dvorištu sa svojim psom ili odradim neki od LesMills online treninga koje nam je Slobodan prosledio. Vrlo mi je važno da uradim bilo šta od vežbi ili eventualno istezanja u toku dana kako bih pokrenula svoj organizam na neki način.

3. Tvoj savet za Flexovce: kako da vreme u izolaciji brže prođe?

Vreme provedeno u izolaciji, ukoliko ste dovoljno samodisciplinovani, može doneti razne benefite. Recimo: imate pun ormar garderobe koju niste razvrstali godinama jer niste nalazili vremena, a smatrate da je potrebno. Možete isprobavati nove recepte u kuhinji. Naravno, zdravije verzije, jer niko od nas ne želi da izadje iz karantina kao prasac zar ne? :) Napravite generalno spremanje kuće – ume jako dobro da relaksira mozak, a usput i dobro zamori mišiće. Pročitatajte koju knjigu, pogledajte koju seriju ili film. Iskoristite svaki dan na najbolji mogući način uz porodicu i društvene igre!

4. Koja je prva stvar koju ćeš uraditi kada se sve vrati “u normalu”?

U današnjem svakodnevnom ubrzanom životu zaboravili smo da cenimo najosnovnije – druženje sa prijateljima, slobodu kretanja, trening, posao, odlazak na fakultet. Prva stvar koju ću sigurno da uradim čim izadjem iz karantina, pored obilaska svih svojih najbližih prijatelja , jeste jedan dobar trening u Flexu i zaista se neizmerno radujem tom danu. :)

Dodaj komentar


Vaša E-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

Facebook
Twitter