Početna / Grupni programi

 
NAZIV PROGRAMA TRAJANJE TIP VEŽBANJA INTENZITET SAGOREVANJE
KALORIJA
OPREMA MUZIKA REZULTATI

BODYPUMP™

TRENING SA ŠIPKAMA I TEGOVIMA KOJI UNAPREĐUJE SNAGU, OBLIKUJE MIŠIĆE I POMERA VAŠE GRANICE.
BUDITE SNAŽNI.

60

MINUTA

TRENING SNAGE UMEREN DO VISOK INTENZITET U PROSEKU

560

KALORIJA

ŠIPKE,
TEGOVI,
KLUPA KOJA MOŽE DA SE PODEŠAVA
AKTUELNI I INSPIRATIVNI HITOVI UVEĆANJE SNAGE I IZDRŽLJIVOSTI, OBLIKOVANJE TELA, POBOLJŠANJE STANJA KOSTIJU

BODYCOMBAT™

IZAZOVNA KOMBINACIJA BORILAČKIH VEŠTINA KOJA ĆE OSLOBODITI SNAGU KOJU NISTE NI SLUTILI DA POSEDUJETE.

55

MINUTA

KARDIO TRENING INSPIRISAN BORILAČKIM VEŠTINAMA VISOK INTENZITET U PROSEKU

740

KALORIJA

/ AKTUELNI MOĆNI HITOVI TONIRANJE I OBLIKOVANJE TELA, UVEĆANJE SNAGE I IZDRŽLJIVOSTI, POBOLJŠANO SAMOPOUZDANJE

BODYBALANCE™

TRENING INSPIRISAN JOGOM, TAI ČIJEM I PILATESOM KOJI VAS OSTAVLJA U STANJU SMIRENOSTI I OSNAŽENOSTI.

55

MINUTA

TRENING INSPIRISAN JOGOM, TAI ČIJEM I PILATESOM NIZAK INTENZITET U PROSEKU

390

KALORIJA

PROSTIRKA ZA JOGU (NIJE OBAVEZNO) UMIRUJUĆI I INSPIRATIVNI  ZVUCI UVEĆANJE FLEKSIBILNOSTI I OPSEGA POKRETA, TONIRANJE I OBLIKOVANJE, POBOLJŠANJE MENTALNOG ZDRAVLJA

RPM™

VISOKO INTENZIVNI TRENING NA BICIKLOVIMA KOJI ĆE VEOMA UBRZATI PULS. BRŽE VOZITE I BRŽE OSTVARITE REZULTATE.

45

MINUTA

KARDIO TRENING NA STACIONIRANOM BICIKLU UMEREN DO VISOK INTENZITET U PROSEKU

675

KALORIJA

STACIONIRANI BICIKL AKTUELNI ZABAVNI I MOTIVIŠUĆI HITOVI POBOLJŠANJE RADA SRCA, UVEĆANJE SNAGE I IZDRŽLJIVOSTI

BODYATTACK™

VISOKO INTENZIVNI KARDIO TRENING INSPIRISAN SPORTOVIMA.
BUDITE NEZAUSTAVLJIVI.

55

MINUTA

KARDIO TRENING INSPIRISAN SPORTOVIMA VISOK INTENZITET U PROSEKU

735

KALORIJA

/ AKTUELNI ZABAVNI I MOTIVIŠUĆI HITOVI POBOLJŠANJE POKRETLJIVOSTI, KOORDINACIJE, SNAGE I IZDRŽLJIVOSTI, KAO I POBOLJŠANJE RADA SRCA

BODYSTEP™

ENERGIČNI TRENING SA STEP KLUPAMA KOJI ĆE VAS RAZMRDATI I ORASPOLOŽITI.

55

MINUTA

KARDIO TRENING SA STEP KLUPAMA UMEREN DO VISOK INTENZITET U PROSEKU

620

KALORIJA

STEP KLUPE ZABAVNI FANKI ZVUCI POBOLJŠANJE RADA SRCA I PLUĆA, POBOLJŠANJE POKRETLJIVOSTI I  UVEĆANJE SNAGE I IZDRŽLJIVOSTI

BODYVIVE™

TRENING ZA CELO TELO KOJI ĆE AKTIVIRATI I OSNAŽITI VAŠE MIŠIĆE.

55

MINUTA

KARDIO TRENING I TRENING BALANSA NIZAK DO UMEREN INTENZITET U PROSEKU

420

KALORIJA

TRAKE NAJBOLJI AKTUELNI ZVUCI, ALI I ZVUCI 70ih, 80ih I 90ih POBOLJŠANJE RADA SRCA I PLUĆA, OBLIKOVANJE TELA, UVEĆANJE ENERGIJE I SMANJENJE STRESA

CXWORX™

TRENING INSPIRISAN PERSONALNIM TRENINGOM. TRENING KOJI OBLIKUJE I JAČA MIŠIĆE.

30

MINUTA

TRENING SNAGE UMEREN DO VISOK INTENZITET U PROSEKU

210

KALORIJA

TRAKE RETRO I AKTUELNI HITOVI ZATEZANJE I OBLIKOVANJE TELA, UVEĆANJE FUNKCIONALNE SNAGE I SMANJENJE MOGUĆNOSTI POVREDE

ZUMBA

FOKUS TRENINGA JE NA UNAPREĐENJU KARDIOVASKULARNIH SPOSOBNOSTI KAO I ELIMINACIJI MASNOG TKIVA.

55

MINUTA

ZABAVAN TRENING INSPIRISAN PLESNIM POKRETIMA UMEREN INTENZITET U PROSEKU

510

KALORIJA

/ LATINO ILI HIP HOP RITMOVI SAGOREVANJE KALORIJA, OBLIKOVANJE I ZATEZANJE TELA, KAO I POBOLJŠANJE KOORDINACIJE

SALSATION

KARDIO TRENING BAZIRAN NA KOMBINACIJI PLESNIH POKRATA I OSNOVNIH PRINCIPA FUNKCIONALNOG TRENINGA.

60

MINUTA

UMEREN DO VISOK INTEZITET U PROSEKU

600

KALORIJA

/ AKTUELNI HITOVI, LATINO MUZIKA, CUBATON, HIP-HOP KONTROLA TELA, POBOLJŠANJE KONDICIJE I KARDIO VASKULARNOG SISITEMA, IZOLACIJA DELOVA TELA, OBLIKOVANJE MIŠIĆNE MASE.