Početna / Blog / PT Blog | Hašimoto sindrom

PT Blog | Hašimoto sindrom

 
 

hashimoto-share

Posao Personalnog Trenera nam pruža priliku da se usavršavamo, učimo i budemo u toku. Iskustvo koje stičemo u radu sa ljudima različitih profila je ogromno! I kako mi napredujemo, često dolazimo do saznanja da u ovom savremenom dobu napreduju i razne bolesti. U radu sa jednim od mojih klijenata došao sam u dodir sa jednom od čestih bolesti današnjice – hašimoto sindromom.

Šta je Hašimoto?

Verujem da među vama koji čitate ove redove ima i onih koji nisu čuli za hašimoto sindrom. Hašimoto je autoimuno oboljenje štitne žlezde. To znači da imuni sistem razvija antitela koja napadaju sopstveno telo, a u slučaju ove bolesti, štitnu žlezdu. Ovo oboljenje dobilo je naziv po japanskom lekaru i naučniku Hakaru Hašimotou koji ga je prvi put opisao 1912. godine.

Šta je uzrok?

Uzroci nastanka ove bolesti još uvek nisu u potpunosti razjašnjeni, što je često slučaj i sa drugim autoimunim poremećajima. U do sada poznate uzroke svrstavaju se:

  • psihofizički stres,
  • zračenje,
  • virusne i bakterijske infekcije i
  • nasledni faktori.

Koji su simptomi?

Svakako jedno od izuzetno važnih pitanja je: kako prepoznati Hašimoto? Ovde morate biti obazrivi, jer se simptomi često razlikuju od osobe do osobe. Čest je slučaj da na početku bolesti pacijenti uopšte ne primećuju simptome, a još veći problem je kada se oboleli sa simptomima i njihove uzroke počnu da traže u nečem drugom.

Ipak, neki od glavnih simptomi su: umor i iscrpljenost, a pored toga često dolazi do gušavosti (uvećanja štitne žlezde) koje može biti vidljivo na vratu. Gušavost (struma) može uzrokovati promuklost ili probleme sa gutanjem.

Kao prateći simptomi javljaju se:

  • opadanje sposobnosti koncentracije i pamćenja,
  • teško buđenje i pospanost već u ranim večernjim satima,
  • sklonost ka depresiji i mrzovolji,
  • netolerancija na hladnoću,
  • gojaznost,
  • usporen rad srca,
  • usporeni pokreti i govor,
  • bolovi u mišićima,
  • sakupljanje tečnosti u organizmu,
  • zamagljen vid,
  • povremeni ili veoma česti zatvori (opstipacija) i
  • poremećaj menstrualnog ciklusa.

Koje su posledice?

Ukoliko se bolest na vreme otkrije, posledice mogu biti male ili potpuno izostati. Međutim, ukoliko ovo stanje traje dugo, a lečenju se ne pristupi ozbiljno, može doći do trajnih promena na tkivu štitne žlezde, što može dovesti do:

  • poremećaja metabolizma,
  • dijabetesa,
  • povećanja triglicerida u krvi i
  • kardiovaskularnih bolesti.

Da li hašimoto sindrom može da se izleči?

Kao i kod svih autoimununih bolesti, tako i lečenje Hašimoto sindroma traje doživotno.

Preporučuje se:

  • obavezno praćanje bolesti uz redovne kontrole,
  • medikamentozna terapija,
  • promena životnih navika – uvođenje pravilne ishrane i fizičke aktivnosti i unošenje dovoljno tečnosti.

Ono što bi mi trebali da radimo kako bismo sprečili razvoj Hašimoto sindroma je sledeće:

  • unosite dovoljnu količinu joda kroz jodiranu so ili namirnice bogate jodom (morski plodovi, riba, školjke),
  • unosite dovoljno vitamina i minerala (kompleks B vitamina, vitamin E, vitamin C, i minerali kao što su cink i selen),
  • preporučuje se i veći unos žitarica, integralni pirinač, orašasti plodovi i suncokretove semenke
  • od voća je važno unositi agrume (limun, mandarine, pomorandže) kao i banane, jagode i šljive, a preporučuje se i veći unos šargarepe i paprike
  • savetuje se korišćenje maslinovog ulja, ribljeg ulja i mlečnih proizvoda, kao i zeleni čaj.

Od hašimoto sindroma najčešće oboljevaju žene starosti od 30 do 50 gododina, ali se ova autoimuna bolest sve češće otkriva i kod veoma mladih osoba.

Svedoci smo da se jako brzo živi,  nekvalitetno se jede, nedovoljno se spava, neredovno se trenira ili se ne trenira uopšte. Sve nabrojano je idealna osnova za razvoj brojnih bolesti, pa i Hašimoto sindroma. Sve više je ljudi koji imaju hašimoto sindrom, a da toga nisu ni svesni.

Hajde da malo slobodnog vremena koje imamo provedemo edukujući se, čitajući priče, blogove i druge izvore koji nam mogu pomoći da živimo lepše, duže i kvalitetnije.

Do sledećeg javljanja: sportski pozdrav!

***

Ukoliko želite da prvi saznate sve najnovije informacije u Flexu, pridružite se Flex Fitness Community na VIBERU.

Dodaj komentar


Vaša E-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

Facebook
Twitter