ZUMBA je energični program koji kombinuje elemente latino plesova sa fitnes pokretima. Zahvaljujući takvoj koncepciji, uz standardni trening učite i plesne pokrete, a pri tom doživljavate jedinstveni spoj zabave i adrenalina.
ZUMBA utiče na smanjenje potkožnog masnog tkiva, pozitivno utiče na kardiovaskularni sistem, poboljšava koordinaciju pokreta i podiže raspoloženje.
Bavljenje ZUMBOM pogoduje vežbačima koji žele da osveže svoj uobičajeni trening, kao i početnicima i svima onima koji svojim pokretima žele da dodaju gipkost i gracioznost, a u vežbanje unesu zabavu i pozitivnu energiju.
55
minuta
Zabavan trening inspirisan plesnim pokretima.
U proseku
510
kalorija
Sagorevanje kalorija, oblikovanje i zatezanje tela, kao i poboljšanje koordinacije.
Čas počinje pokretima koji poboljšavaju fleksibilnost i pokretljivost a istovremeno podižu puls na radni nivo.
Potom sledi 45 minuta jednostavnih a zabavnih plesnih kombinacija koji se izvodi uz latino ili hip hop ritmove.
Fokus treninga je na unapređenju kardiovaskularnih sposobnosti kao i eliminaciji masnog tkiva.
Zumba pogoduje svim tipovima vežbača.
Ovo je plesni program, plešite koliko god želite.
