*RPM iz tim trening paketa mogu koristi i članovi sa Crvenim i Belim paketom članstva.
RPM je fantastični, pažljivo osmišljeni trening na biciklima, takav koji će vas zadovoljiti na nekoliko nivoa – sagoreće brdo kalorija, napraviće od vas fitnes mašine i pri tom će vam stalno iznova i iznova podizati raspoloženje!
RPM je trening na biciklovima koji se dešava uz najmoćniju muziku koju možete zamisliti. Zahvaljujući treneru koji podstiče i inspiriše,konstantno imate utisak da vozite planinama, brdima i kroz šume. Otkrijte sportistu u sebi – izgorite kako biste podigli endorfin do neslućenih granica. Kao i svi LesMills programi, i RPM se obnavlja nakon svaka tri meseca, donoseći nove izazove i novu muziku.
45
minuta
Trening na biciklovima umerenog do visokog inteziteta
U proseku
675
kalorija
Poboljšanje rada srca i pluća, uvećanje snage i izdržljivosti
Tokom treninga instruktor vas vodi kroz putovanje koje je inspirisano sjajnom muzikom, pri čemu menjate različite biciklističke poze i brzine.
Na početku je tempo blag i jednostavan, radi postupnog zagrevanja
Potom se brzina i intenzitet uvećavaju, i sve više i više iskušavaju vašu izdržljivost. Vremena za oporavak imate taman toliko da skupite energiju za sledeći izazov.
Na kraju treninga završavate putovanje i svi zajedno vozite kući. Istezanje je neizostavni deo završetka.
Možete podešavati intenzitet treninga, što znači da mogu da treniraju vežbači svih fit nivoa.
Ukoliko budete dolazili dva do tri puta nedeljno, osećaćete se snažnije i zdravije.
