30
45
min
LES MILLS CORE
Osnaživanjem tzv. „core“ mišića, LES MILLS CORE pruža važnu osnovu za izgradnju snažnog tela. Instruktor vas vodi kroz trening usmeravanjem na pravilnu tehniku izvođenja vežbi u kojima koristite ekspandere, tegove i težinu sopstvenog tela. Svi pokreti imaju opcije lakšeg izvođenja, što ovaj trening čini izazovnim, ali i dostižnim bez obzira na vaš nivo kondicije.
Rezultati: Zatezanje i oblikovanje. Uvećanje funkcionalne snage. Smanjenje rizika od povrede.
Formati trajanja treninga: 30 ili 45 minuta
Intenzitet: Srednje visok
Potrošnja kalorija: prosečno 250 kcal