LES MILLS GRIT CARDIO je visokointezivni intervalni trening (HIIT) koji uz veliku frekfenciju pokreta gura vaše telo u anaerobnu zonu.
U grupi se nalazi maksimalno 12 vežbača.
Rezultati: Jača kardiovaskularni sistem i povećava brzinu. Intenzivno ubrzava metabolizam, pa sagorevanje kalorija traje i do 72 sata nakon treninga.
Rekviziti: Bez rekvizita.
Formati trajanja treninga: 30 minuta Intenzitet: Visok Potrošnja kalorija: 400+ kcal (kalorije se troše i nakon treninga) Instruktori koji drže ovaj trening: Slobodan Tiragić i Mitar Bajčetić.