KRUŽNI TRENING
DETALJI TRENINGA
O TRENINGU
Kružni trening predstavlja trening umerenog do visokog inteziteta u kom se u 10 stanica, angažovanjem velikih mišićnih grupa i core mišića, jača, oblikuje i zateže čitavo telo. Za izvođenje se koriste različiti rekviziti: TRX, bugarske vreće, ruska zona, kanap, medicinke i dr.
U grupi se nalazi maksimalno 10 vežbača.
Rezultati: Razvoj izdržljivosti i snage. Oblikovanje tela.
Formati trajanja treninga: 45 minuta
Intenzitet: Srednje visok
Potrošnja kalorija: prosečno 500 kcal
Instruktori koji drže ovaj trening: Mitar Bajčetić i Saša Urankar.
Trener
Saša Urankar
Sve promene su na početku teške, na sredini haotične a divne na kraju. Kada se osećate spremim da odustanete, nastavite, jer trijumf voli neodustajanje
Trener
Mitar Bajčetić
Nikada nije kasno, pravo vreme da se krene je SAD.