Our Blog

Upala mišića

Svako ko se ikada bavio nekim sportom, da li rekreativno ili profesionalno, bar jednom u životu sreo se sa pojavom upale u mišićima. Svi se tada pitamo: da li je to dobro ili loše? Uglavnom nam se nameće pretpostavka da je upala mišića dobra jer to znači da smo odradili dobar trening. Ako nismo dobili…

Trenirati svakog dana: DA ili NE?

Pitanje sa kojim se često srećemo u teretani jeste: koji je optimalni broj treninga na nedeljnom nivou? Svedoci smo da vreme leti i da je mnogima od vas pravi izazov uklopiti plan treninga u vaš plan ostalih privatnih i poslovnih obaveza. Zato ću u današnjem blogu pokušati da dam odgovor na goruće pitanje: koliki je…