TRX
DETALJI TRENINGA
O TRENINGU
TRX je tim trening koji je osmislio pripadnik Specijalnih jedinica američke vojske (Navy Seal), kako bi svoju jedinicu održao u vrhunskoj formi bez obzira na to gde se jedinica nalazi u datom trenutku. U TRX treningu vežbač koristi sopstvenu težinu kao opterećenje, a podešavajući ugao i položaj tela, dobija više od 300 vežbi koje poboljšavaju kondiciju.
U grupi se nalazi maksimalno 7 vežbača.
Rezultati: Izgrađivanje funkcionalne snage i izdržljivosti. Pozitivan uticaj na srce i pluća. Poboljšanje fleksibilnosti pokreta i redukcija masnog tkiva.
Formati trajanja treninga: 55 minuta
Intenzitet: Srednji
Potrošnja kalorija: prosečno 350-400 kcal
Instruktori koji drže ovaj trening: Mitar Bajčetić, Slobodan Tiragić i Saša Urankar.
Trener
Slobodan Tiragić
Spreman da vam pomognem da mrzite svaki sekund treninga i obožavate svaki cm rezultata.
Trener
Saša Urankar
Sve promene su na početku teške, na sredini haotične a divne na kraju. Kada se osećate spremim da odustanete, nastavite, jer trijumf voli neodustajanje
Trener
Mitar Bajčetić
Nikada nije kasno, pravo vreme da se krene je SAD.