45
min
KRUŽNI TRENING
Kružni trening predstavlja trening umerenog do visokog inteziteta u kom se u 10 stanica, angažovanjem velikih mišićnih grupa i core mišića, jača, oblikuje i zateže čitavo telo. Za izvođenje se koriste različiti rekviziti: TRX, bugarske vreće, ruska zona, kanap, medicinke i dr.
U grupi se nalazi maksimalno 10 vežbača.
Rezultati: Razvoj izdržljivosti i snage. Oblikovanje tela.
Formati trajanja treninga: 45 minuta
Intenzitet: Srednje visok
Potrošnja kalorija: prosečno 500 kcal