30
min
LES MILLS GRIT ATHLETIC
LES MILLS GRIT ATHLETIC je visoko intezivni intervalni trening (HIIT) koji izvlači iz vas prave sportiste i poboljšava vaše atletske sposobnosti.
U grupi se nalazi maksimalno 12 vežbača.
Rezultati: Poboljšava agilnost, reaktivnu sposobnost, jača i oblikuje mišiće. Intenzivno ubrzava metabolizam, pa sagorevanje kalorija traje i do 72 sata nakon treninga.
Rekviziti: Steper i slobodna ploča.
Formati trajanja treninga: 30 minuta
Intenzitet: Visok
Potrošnja kalorija: 400+ kcal (kalorije se troše i nakon treninga)