30
min
LES MILLS GRIT STRENGTH
LES MILLS GRIT STRENGTH je visokointenzivni intervalni trening (HIIT) sa šipkama i tegovima koji aktivira sve grupe mišića i vaš trening podiže na sledeći nivo.
U grupi se nalazi maksimalno 12 vežbača.
Rezultati: Uvećava snagu i oblikuje mišiće, podstiče hormone rasta čime pomaže smanjenje masnih naslaga i razvoj čiste mišićne mase. Intenzivno ubrzava metabolizam, pa sagorevanje kalorija traje i do 72 sata nakon treninga.
Rekviziti: šipka sa opterećenjem I slobodne ploče.
Formati trajanja treninga: 30 minuta
Intenzitet: Visok
Potrošnja kalorija: 400+ kcal (kalorije se troše i nakon treninga)