Rezultati: Pomaže izgradnji snage, uz povećavanje nivoa energije, fleksibilnosti, balansa, agilnosti i snage core muskulature.
Formati trajanja treninga: 45 minuta
Intenzitet: Srednji
Potrošnja kalorija: prosečno 500 kcal
Instruktori koji drže ovaj trening: Jelena Bajčetić, Aleksandra Botić i Dejan Gavrić.