TRX

55 min

TRX

TRX je tim trening koji je osmislio pripadnik Specijalnih jedinica američke vojske (Navy Seal), kako bi svoju jedinicu održao u vrhunskoj formi bez obzira na to gde se jedinica nalazi u datom trenutku. U TRX treningu vežbač koristi sopstvenu težinu kao opterećenje, a podešavajući ugao i položaj tela, dobija više od 300 vežbi koje poboljšavaju kondiciju.

U grupi se nalazi maksimalno 7 vežbača.

Rezultati: Izgrađivanje funkcionalne snage i izdržljivosti. Pozitivan uticaj na srce i pluća. Poboljšanje fleksibilnosti pokreta i redukcija masnog tkiva.
Formati trajanja treninga: 55 minuta
Intenzitet: Srednji
Potrošnja kalorija: prosečno 350-400 kcal
Instruktori koji drže ovaj trening: Mitar Bajčetić, Slobodan Tiragić i Saša Urankar.

Raspored treninga
  • 20:00 (Studio 2)
  • 19:30 (Studio 2)
Pitanje u vezi treninga