Class Category: Cardio Strength

URBAN COMBAT

55 min URBAN COMBAT URBAN COMBAT je tim trening inspirisan borila?kim sportovima. Pored toga što predstavlja pravi izazov, pra?en je sjajnom muzikom pa je i odli?an antistres program. Ceo trening se radi sa džakom gde dva vežba?a istovremeno vežbaju i predstavljaju sparing partnere, ali bez direktnog fizi?kog kontakta. U grupi se nalazi maksimalno 8 vežba?a. […]
Read more

KRUŽNI TRENING

45 min KRUŽNI TRENING Kružni trening predstavlja trening umerenog do visokog inteziteta u kom se u 10 stanica, angažovanjem velikih mišićnih grupa i core mišića, jača, oblikuje i zateže čitavo telo. Za izvođenje se koriste različiti rekviziti: TRX, bugarske vreće, ruska zona, kanap, medicinke i dr. U grupi se nalazi maksimalno 10 vežbača. Rezultati: Razvoj […]
Read more