Class Category: Strength

LES MILLS GRIT STRENGTH

30 min LES MILLS GRIT STRENGTH LES MILLS GRIT STRENGTH je visokointenzivni intervalni trening (HIIT) sa šipkama i tegovima koji aktivira sve grupe miši?a i vaš trening podiže na slede?i nivo. U grupi se nalazi maksimalno 12 vežba?a. Rezultati: Uve?ava snagu i oblikuje miši?e, podsti?e hormone rasta ?ime pomaže smanjenje masnih naslaga i razvoj ?iste […]
Read more

LES MILLS CORE

30 45 min LES MILLS CORE Osnaživanjem tzv. „core“ mišića, LES MILLS CORE pruža važnu osnovu za izgradnju snažnog tela. Instruktor vas vodi kroz trening usmeravanjem na pravilnu tehniku izvođenja vežbi u kojima koristite ekspandere, tegove i težinu sopstvenog tela. Svi pokreti imaju opcije lakšeg izvođenja, što ovaj trening čini izazovnim, ali i dostižnim bez […]
Read more

TRX

55 min TRX TRX je tim trening koji je osmislio pripadnik Specijalnih jedinica američke vojske (Navy Seal), kako bi svoju jedinicu održao u vrhunskoj formi bez obzira na to gde se jedinica nalazi u datom trenutku. U TRX treningu vežbač koristi sopstvenu težinu kao opterećenje, a podešavajući ugao i položaj tela, dobija više od 300 […]
Read more